자기 방어는 더 이상 특수 요원이 아닌, 우리 모두의 과제가 되었다. 이스라엘 특수부대에서 탄생한 실전 방어 무술, 크라브마가(Krav Maga)는 최소한의 시간과 동작으로 최대한의 생존 확률을 끌어올리는 데 집중한다. 크라브마가 센터는 군인이나 경찰뿐 아니라, 평범한 시민도 위기 상황에서 몸과 마음을 지킬 수 있도록 돕는 공간이다. 낯선 공격에도 침착하게 대응하는 법, 신체 조건과 상관없이 효율적인 방어 기술을 익힐 수 있는 이곳엔 남녀노소 다양한 이들이 모여 자신만의 '생존 근육'을 키워나가고 있다.
이와 관련하여 서울 강북구 ‘KKM크라브마가강북스타점’ 노승우 관장을 만나 이야기를 들어 보았다.
 ▲ [KKM크라브마가강북스타점] 노승우 관장 |
Q. 귀 사의 설립 취지를 말씀해 주십시오.
A. 크라브마가 센터를 운영하기 전, 저는 배우로 활동했습니다. 남자 배우의 경우 액션 연기가 필요한 경우가 많아 자연스럽게 복싱과 무에타이를 오랜 시간 수련해 왔죠. 그러던 중, 액션에 실질적인 도움이 될 무술을 찾던 과정에서 우연히 크라브마가를 접하게 되었습니다.
처음에는 단순한 취미로 시작했지만, 실력이 쌓이고 기술의 실전성을 체감할수록 이 무술을 더 많은 사람들과 나누고 싶다는 마음이 커졌습니다. 그래서 가까운 지인들을 모아 소규모 세미나를 열었고, 그 과정에서 크라브마가가 누군가의 삶에 실제로 도움이 될 수 있다는 사실에 큰 보람을 느꼈습니다. 이는 배우로서 느끼던 성취감과는 또 다른 차원의 매력이었습니다.
그 경험을 계기로, 더 많은 사람에게 크라브마가를 알리고 싶다는 열망이 생겼고 결국 센터를 열게 되었습니다. 특히 수도권 내에서도 크라브마가를 배울 수 있는 곳이 많지 않고, 대부분 강남 등 먼 지역에 편중되어 있다는 점이 늘 아쉬웠습니다. 그래서 저는 강북 지역 주민들이 좀 더 가까운 곳에서 쉽게 배울 수 있기를 바라는 마음으로 시작했습니다.
Q. 귀 사의 주요 프로그램 분야에 대해 소개해 주십시오.
A. 첫째, 타격 훈련입니다.
많은 분들이 자기 방어를 목적으로 복싱이나 무에타이를 배우곤 합니다. 이는 실전에서 그 효과가 입증된 무술들이기 때문입니다. 저 역시 크라브마가를 만나기 전까지 오랜 시간 복싱과 무에타이를 수련해 왔으며, 그 경험을 바탕으로 수업에서도 타격 훈련의 비중을 높이고 있습니다.
하지만 크라브마가는 단순한 격투기와는 달리, ‘생존’을 최우선으로 두는 무술입니다. 그렇기에 저는 크라브마가의 생존 기술을 중심으로 복싱과 무에타이의 타격 기술을 융합해, 현실적인 자기 방어에 최적화된 저만의 커리큘럼을 구성하고 있습니다.
둘째, 무기 방어 훈련입니다.
흉기 범죄는 어제오늘의 일이 아니지만, 특히 최근 ‘신림동 칼부림’ 사건을 비롯한 일련의 범죄들로 인해 많은 사람들이 자기 방어의 필요성을 실감하고 있습니다.
타 무술에서도 무기에 대응하는 기술들이 존재하지만, 크라브마가는 이스라엘 군에서 실전용으로 개발된 무술인만큼 무기 방어 기술이 단순하고 직관적이며, 위협 상황에서 바로 반격할 수 있는 공격 방식 또한 매우 다양합니다.
또한, 훈련자의 체격이나 근력에 따라 다양한 대응 방법이 존재하기 때문에 꾸준한 훈련을 통해 누구나 실제 상황에서도 자신을 보호할 수 있다는 ‘현실적인 자신감’을 가질 수 있다는 점이 큰 장점입니다.
셋째, 일상 속 다양한 상황 훈련입니다.
많은 분들이 ‘실전무술’이라고 하면 길거리 싸움에 강한 무술을 떠올리곤 합니다. 하지만 제가 생각하는 실전이란 단순한 대결이 아니라, 예측할 수 없는 일상의 위협 전체를 의미합니다.
일 대 다수의 위협, 갑작스러운 목 졸림이나 멱살잡이, 바닥에 쓰러진 상태에서의 공격, 기습적인 습격 등 우리는 언제 어디서든 다양한 형태의 위험에 노출될 수 있습니다.
저희 크라브마가 센터는 이러한 현실적인 위험 상황들을 직접 연출하며, 그 속에서 어떻게 탈출하고 생존할 것인지에 대한 실제적인 훈련을 진행합니다.
Q. 귀 사만의 특징에 대해 소개해 주십시오.
A. 첫째, 배우 출신 관장이 운영합니다.
대부분의 크라브마가 센터는 특수부대나 군 출신 관장님들이 운영하는 경우가 많습니다. 물론 이러한 이력이 주는 신뢰감은 충분히 공감됩니다. 그러나 크라브마가 관장의 자격이 반드시 군 경력에만 한정되는 것은 아닙니다.
저는 배우 출신으로, 남들과는 다른 관찰력과 섬세함을 무기로 삼아 수련생 한 분 한 분의 동작과 습득 과정을 세심히 살피며 지도하고 있습니다. 또한 상황 훈련 시에는 연기력을 살려 위협적인 악역 역할도 마다하지 않으며 보다 실감 나는 훈련 환경을 만들어드리고 있죠. 이러한 점이 저희 센터만의 색깔이자 강점입니다.
둘째, 소수정원제로 깊이 있는 지도가 가능합니다.
저희 센터의 그룹 레슨은 한 타임당 최소 2명, 최대 8명까지만 받는 소수정원제로 운영됩니다.
저 역시 복잡하고 사람 많은 공간보다는 집중할 수 있는 환경을 선호하는 성격이기에, 수련생 한 분 한 분의 움직임과 호흡을 충분히 살펴볼 수 있는 소규모 수업 방식을 선택했습니다.
그 결과, 보다 섬세하고 밀도 있는 지도가 가능하며, 처음 배우는 분들도 보다 안전하고 자신감 있게 기술을 익힐 수 있습니다.
셋째, 실생활에서 활용 가능한 무기 훈련을 진행합니다.
삼단봉, 우산, 스틱 등 일상 속에서 쉽게 접할 수 있는 도구들을 활용한 무기 방어 훈련도 진행하고 있습니다.
특히 나이프 운용법을 아무에게나 알려주지 않습니다. 충분한 시간 동안 센터에서 훈련을 지속해 오고, 인성과 태도 면에서 신뢰가 형성된 분들에 한해 제한적으로 진행합니다. 이는 훈련의 실전성과 안전성을 동시에 고려한 원칙입니다.
넷째, 실전 무술 ‘칼리’를 도입해 체계적인 무기술 훈련을 제공합니다.
‘칼리(Kali)’는 필리핀을 대표하는 실전 무술로, 스틱과 칼을 활용한 무기술은 물론 맨손 전술까지 포함된 종합 무술입니다.
칼리에서 사용하는 스틱은 삼단봉이나 장도 같은 호신용 장비와 원리가 연결되어 있어, 이를 훈련함으로써 실제 상황에서의 대응 능력을 높일 수 있습니다.
실제로 센터에 다니는 한 경찰 출신 수련생은 기존 경찰 교육에서는 삼단봉 운용법이 부족했지만, 칼리 훈련을 통해 확실한 자신감을 얻었다는 피드백을 주시기도 했습니다.
일반인에게는 다소 생소할 수 있는 무기술이지만, 칼리를 통해 보다 구조적이고 현실적인 무기 대응 능력을 기를 수 있도록 돕고 있습니다.
Q. 귀 사를 운영하는 데 있어 대표자로서, 가장 큰 보람을 느낀 사례나 기억에 남는 순간이 있다면 자유롭게 말씀해 주십시오.
A. 배우로 활동할 당시에는 작품이 없을 때면 대부분의 시간을 아르바이트로 보내곤 했습니다. 그리고 자연스럽게 교류하는 사람들도 대부분 같은 업계, 비슷한 환경에 있는 사람들이었기에 타 분야의 사람들과 접점을 갖는 일은 거의 없었습니다.
하지만 크라브마가를 지도하면서 제 삶에 큰 변화가 찾아왔습니다.
제가 가진 지식과 경험을 누군가에게 언제든, 어떤 방식으로든 나눌 수 있다는 것이 무척 뿌듯했고, 무엇보다도 다양한 직업과 배경을 가진 분들을 만나게 되었다는 점이 제게는 새로운 세상이었습니다.
현재 저희 센터에는 전문직 종사자, 자영업자, 공무원, 군·경찰 등 정말 다양한 직업군의 회원들이 함께하고 계십니다. 배우로서 활동했다면 아마 평생 만나기 어려웠을 분들일지도 모릅니다.
그런 분들께서 저를 ‘관장님’, ‘선생님’이라 부르며 신뢰하고 따라와 주시는 모습을 볼 때마다 이 일을 선택하길 참 잘했다는 생각이 듭니다.
이 일을 통해 제가 누군가에게 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 사실이, 배우 시절 느꼈던 성취감과는 또 다른 깊은 보람으로 다가옵니다.
늘 저를 믿고 함께해 주시는 회원 여러분께 진심으로 감사드리며, 존경의 마음을 전합니다.
 ▲ [KKM크라브마가강북스타점] 내부 전경 및 운동 모습 |
Q. 향후 목표에 대해 말씀해 주십시오.
A. 첫째, 국민 생존교육의 의무화입니다.
조금 거창하게 들릴 수도 있지만, 최근 문득 이런 생각이 들었습니다. 현재 심폐소생술(CPR) 교육은 공무원, 의료인, 일부 기관 종사자들에게 의무적으로 시행되고 있고, 일반 시민들도 자발적으로 교육을 받을 수 있는 환경이 점차 마련되고 있습니다.
하지만 지금 시대는 단순히 ‘도움을 주는 기술’이 아니라, 스스로를 보호하고 살아남기 위한 생존 교육이 반드시 필요한 시점이라고 생각합니다.
앞으로 크라브마가를 비롯한 실전형 자기 방어 훈련이 CPR처럼 전국적으로 의무화된 생존 교육으로 자리 잡을 수 있도록, 작게나마 제가 할 수 있는 방식으로 사회에 기여하고 싶습니다.
둘째, 복합 예체능 교육 기관을 설립하고 싶습니다.
조금은 꿈같이 들릴 수도 있지만, 오래전부터 구상해 온 저만의 아이디어가 있습니다.
지하에는 공연을 위한 소극장, 1층에는 누구나 편하게 들를 수 있는 식당가,
2층은 피트니스와 무술 및 지도자 양성 프로그램도 함께 운영되는 체육관,
3층은 연기와 연출 교육이 함께 이루어지는 공간,
4층은 시사회나 각종 영상 콘텐츠를 상영할 수 있는 극장,
5층은 크리에이터와 예술가들이 자유롭게 활용할 수 있는 공유 오피스,
6층은 각종 세미나와 워크숍이 가능한 교육 공간으로 구성된 복합 예체능 교육 센터를 설립하는 것이 제 오랜 목표입니다.
예체능 분야를 꿈꾸는 이들에게 실질적인 기회와 도움을 주는, 살아 숨 쉬는 문화 공간을 만들고 싶습니다.
셋째, 국내 유일무이한 ‘택티컬 액션배우’가 되다.
과거 드라마 ‘추노’에서 배우 장혁 님이 선보인 절권도 액션으로 인해 절권도가 주목받았던 적이 있습니다. 저 역시 단순히 멋을 위한 액션이 아닌, 실전성과 리얼리티를 겸비한 택티컬 무술 액션 즉, 크라브마가와 칼리를 바탕으로 한 새로운 액션 스타일을 선보이고 싶습니다.
향후 배우로서의 경험과 무술 지도자로서의 내공을 접목시켜, 오직 저만이 구현할 수 있는 독창적인 액션 장르를 만들고, 그 무술이 대중문화 속에서 하나의 ‘붐’이 되도록 이끌어가고자 합니다.
Q. 독자들에게 전할 말
A. 저에게 가장 중요한 단어는 ‘성장’입니다.
과거 배우로 활동할 때도, 지금처럼 지도자의 길을 걷고 있는 지금도 저는 늘 스스로에게 묻습니다.
“나는 지금 얼마나 성장하고 있는가?”
저는 지도자가 단순히 ‘무언가를 가르치는 사람’이 아니라, 누군가의 성장을 곁에서 돕는 사람이라고 생각합니다. 그런 의미에서 저희 크라브마가 센터는 단지 기술을 가르치는 곳이 아닙니다.
예상치 못한 위기 상황 속에서도 스스로를 지키고, 그 상황을 이겨낼 수 있도록 마음과 몸의 힘을 함께 길러주는 공간이 되기를 지향합니다.
저 역시 그 믿음을 실천하기 위해 늘 배우고, 훈련하며, 멈추지 않고 성장하려 노력하고 있습니다.
성장에는 완성이 없고, 누군가의 첫걸음에서 시작되어 함께 나아가는 여정이라고 생각합니다.
만약 지금, 당신의 성장을 진심으로 함께할 누군가를 찾고 계신다면 저희 센터가 든든한 동반자가 되어드리겠습니다.
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